Mountainbike-Tipps und Verhaltensregeln
• Auf die Sicherheit achten: Zur Grundausstattung zählt ein guter Fahrradhelm!
• Locker anfangen: Der Körper braucht eine gewisse Zeit, um sich auf die neue Belastung einzustellen.
• Vorausschauend fahren und einen Finger am Bremshebel lassen.
Stürze bei Abfahrten vermeidet man, indem man dosiert vorne UND hinten bremst. Das Körpergewicht sollte dabei nach hinten verlagert werden.
• Pannen gehören zum Radfahreralltag dazu: Also immer Werkzeug, Luftpumpe und einen Ersatzschlauch mitführen.
• Auch auf die Kleidung solltest du achten. Sinnvoll sind eine gepolsterte Hose und ein atmungsaktives T-Shirt.
• Bei längeren Ausfahrten solltest du auch warme Kleidung und eine Regenjacke dabei haben.
• Bei einer längeren Tour nimmst du am besten Bananen, Energieriegel und Mineralwasser mit.
