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  • Education Trail in Hörstel
    Lauftouren nicht bekannt

    Education Trail in Hörstel

    0:30
    2,5 km
    4 m
    4 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

  • Schnuppertrail - Recke
    Lauftouren nicht bekannt

    Schnuppertrail - Recke

    0:30
    3,1 km
    52 m
    52 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

    Autor: Tecklenburg - Touristik

  • Ortskernroute Hopsten
    Lauftouren nicht bekannt

    Ortskernroute Hopsten

    0:45
    4,6 km
    6 m
    6 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

    Autor: Joern Perschbacher

  • Kanaltour in Hörstel
    Lauftouren nicht bekannt

    Kanaltour in Hörstel

    1:00
    5,1 km
    93 m
    93 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

    Autor: Tecklenburg - Touristik

  • Buchholzer Route - Recke
    Lauftouren nicht bekannt

    Buchholzer Route - Recke

    1:15
    6,0 km
    78 m
    78 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

  • Sagenroute - Ibbenbüren
    Lauftouren nicht bekannt

    Sagenroute - Ibbenbüren

    1:15
    6,5 km
    197 m
    197 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

    Autor: Tecklenburg - Touristik

  • Tecklenburger Land – Sagenroute
    Lauftouren nicht bekannt

    Tecklenburger Land – Sagenroute

    1:30
    6,7 km
    208 m
    206 m

    Quelle: Wandermagazin

  • Wiesenroute - Hopsten
    Lauftouren nicht bekannt

    Wiesenroute - Hopsten

    1:30
    7,6 km
    6 m
    6 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

  • Tecklenburger Land - Panoramaroute
    Lauftouren nicht bekannt

    Tecklenburger Land - Panoramaroute

    2:00
    8,1 km
    239 m
    239 m

    Quelle: Wandermagazin

  • Panoramaroute - Ibbenbüren
    Lauftouren nicht bekannt

    Panoramaroute - Ibbenbüren

    1:50
    8,5 km
    233 m
    233 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

  • Kulturtrail - Hörstel
    Lauftouren nicht bekannt

    Kulturtrail - Hörstel

    2:00
    9,1 km
    138 m
    138 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

  • Dickenberger-Halde-Route - Recke
    Lauftouren nicht bekannt

    Dickenberger-Halde-Route - Recke

    2:00
    9,5 km
    103 m
    102 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

    Autor: Tecklenburg - Touristik

  • Powerroute - Ibbenbüren
    Lauftouren nicht bekannt

    Powerroute - Ibbenbüren

    2:15
    10,6 km
    299 m
    299 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

  • Tecklenburger Land – Powerroute
    Lauftouren nicht bekannt

    Tecklenburger Land – Powerroute

    2:30
    11,0 km
    319 m
    319 m

    Quelle: Wandermagazin

  • Schöne Aussicht-Route in Hörstel
    Lauftouren nicht bekannt

    Schöne Aussicht-Route in Hörstel

    2:30
    13,4 km
    255 m
    255 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

    Autor: Tecklenburg - Touristik

  • Töddenroute in Hopsten
    Lauftouren nicht bekannt

    Töddenroute in Hopsten

    3:00
    14,7 km
    20 m
    20 m

    Quelle: Tecklenburger Land Tourismus e. V.

    Autor: Tecklenburg - Touristik

    Walking – so wird's gemacht!

    Nordic-Walking

    Beim Walking ist insbesondere die richtige Technik wichtig, da nur so der gesamte Körper trainiert wird. Mit der richtigen Technik lernst du deine Beinkraft effektiv und kraftsparend einzusetzen und kannst so deine körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern. Sieh dir dazu unsere Tipps weiter unten an.
    Weiterhin ist es nie verkehrt, in Gruppen oder zu zweit zu walken. Gegenseitiges Motivieren und Kontrollieren der richtigen Technik sind hier neben der Unterhaltung die größten Vorteile.

    Techniktipps für nachhaltiges Walken!

    • Fange mit gemäßigtem Tempo an zu walken.
    • Setze die Fersen bei leicht gebeugten Knien flächig auf.
    • Rolle die Füße über die ganze Fußsohle (mit Tendenz zur Außenkante)
    • Setze die Fußspitzen möglichst in Gehrichtung auf.
    • WICHTIG! Halte die Knie beim Aufsetzen vorne unbedingt leicht gebeugt.
    • Winkele die Arme an und schwinge sie seitlich neben dem Körper mit.
    • Die Arme sind gegengleich mitzuschwingen.
    • Atme bewusst ein und aus.
    • Der Blick ist rund vier bis fünf Meter nach vorne zu halten.
    • Lasse die Schultern locker hängen und hebe den Brustkorb an.

    Das aktuelle Wetter in Ohne

    12° / 25°
    Temperatur
    20°
    Aktuell
    5 %
    Regenwahrsch.

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