Alleinerziehend und auf Partnersuche – So klappt es mit dem Date

Du bist auf der Suche nach einer neuen Liebe? Alleinerziehenden Männern und Frauen auf Partnersuche begegnen häufig Vorwürfe und Vorurteile und manchmal ist es gar nicht so leicht, die oder den Richtigen kennenzulernen. Wir geben dir Tipps und Tricks an die Hand, wie es mit dem Date endlich klappt! Denn es kann so schön sein, sich nochmal neu zu verlieben…

Illustration von Frau und Mann mit Kindern

Aller Anfang ist schwer

Die Zeit nach der Trennung ist oft am härtesten. Wenn du beginnst, die Kinder alleine großzuziehen, ist es nicht nur schwierig, weil du unter der Trennung leidest, sondern auch, weil du den Alltag völlig neu strukturieren, planen und vor allem bewältigen musst. Haushalt, Arbeit, die Erziehung und wertvolle Zeit für die Kinder – das alles kostet viel Zeit und Kraft. Für die Partnersuche bleibt also nicht mehr viel Zeit. Es dauert durchaus etwas, bis sich das neue Familienleben mitsamt den Aufgaben, Herausforderungen und neuen Strukturen eingespielt hat. Wichtig ist, dass du dir diese Zeit nimmst, um dich und dein Familienleben zu ordnen.

Du bist wieder bereit für eine neue Liebe? Perfekt!
Vielen Alleinerziehenden geht es so und sie wünschen sich ein Leben in einer Partnerschaft, in der man sich austauschen kann, die Freizeit gemeinsam gestaltet und füreinander da ist.

Partnersuche leicht gemacht

Eine Frau sitzt mit zwei Kindern auf einer Bank in der Natur
© benjamin-manley/unsplash

Du wünscht dir mal wieder jemanden an deiner Seite, doch inmitten deines Berufs, den Kindern, dem Haushalt und was eben sonst noch anfällt, bleibt nicht viel Zeit für Dates und Freizeit?


Anstatt in einer Bar zu flirten oder in eine aufregende Partynacht zu starten, verbringt man den Abend dann doch lieber auf der Couch, um sich vom Alltagsstress auszuruhen. Häufig mangelt es an Gelegenheiten, denn der Alltag verlangt einem sehr viel Energie ab und Zeit ist kostbar.

Im heutigen Zeitalter von Apps und digitalen Innovationen ist fehlende Zeit kein Problem mehr. Online-Dating machts möglich!

Der Besuch von Dating-Portalen ist ein einfacher und praktischer Weg, andere (alleinerziehende) Singles aus der Umgebung kennenzulernen. Häufig gibt es zudem Online-Foren oder Gruppen in sozialen Netzwerken, denen man sich anschließen kann. Allgemein gilt, offen durch den Tag zu gehen und mit anderen Alleinerziehenden in Kontakt zu kommen. Sei mutig und sprich beim nächsten Mal jemanden im Park, auf dem Spielplatz oder bei einer Veranstaltung deiner Kinder an.

Vorteile von Online-Dating


Du bist kein Fan von zufälligen Begegnungen und das Ansprechen von fremden Personen fällt dir schwer? Dating-Plattformen können für Alleinerziehende sehr hilfreich bei der Partnersuche sein!


Frau sitzt mit zwei kleinen Kindern und einem Tablet auf dem Sofa
© alexander-dummer/unsplash
  • Zielgerichtete Suche – detaillierte Profilbeschreibungen und eine eingeschränkte Suche ersparen dir eine Menge Zeit.
  • Die “Bildschirm-Barriere” – es ist oft einfacher über eine Online-Plattform offen und ehrlich zu sein und mit jemandem ein Gespräch zu beginnen. Vielleicht entscheidest du dich somit, deinem Gegenüber direkt zu erzählen, dass du schon Kinder hast.
  • Plattformen für alleinerziehende Mütter und Väter – alleinerziehende Menschen mit Kindern oder einem Kinderwunsch sind meistens ehrlich und ernsthaft interessiert, da sie auf der Suche nach etwas Festem sind.

Tipps für die Partnersuche

Wenn du Hilfe beim Erstellen deines perfekten Online-Profils brauchst, haben wir hier einige hilfreiche Ideen für dich zusammengestellt.

Sei dir im Klaren darüber, was du wirklich willst

  • Bist du tatsächlich auf der Suche nach einem Partner, auf den du dich vollkommen einlässt? Oder bist du einfach traurig und hast keine Lust mehr alleine zu sein? Suche nach einem tollen Partner für dich und deine Kinder, der euch gut tut und überdenke gegebenenfalls dein Beuteschema.

Sei nicht zu offensiv

  • Natürlich ist es gut, wenn dein Date oder dein zukünftiger Partner weiß, woran er oder sie ist. Nämlich, dass du bereits Kinder hast und diese selbstverständlich mit in die Beziehung bringen würdest. Aber lass dir und deinem Gegenüber etwas Zeit, damit ihr euch erst einmal Kennenlernen und einschätzen könnt.

Kinder sind kein Hindernis für die Partnersuche

  • Ob du Kinder hast oder nicht, ist nicht die Hürde, die du mit deinem zukünftigen Partner überwinden musst. Meist liegt es einzig und allein an der Erwartungshaltung. Männer, vor allem wenn sie noch keine Kinder haben, fürchten sich vielleicht davor, sofort die Vaterrolle einnehmen zu müssen. Die persönliche Planung ist noch nicht soweit vorangeschritten, dass eine Frau als Mutter mit Kind darin vorkommt. Das Gleiche gilt natürlich für Frauen, die alleinerziehende Männer daten. Eine wichtige Hilfe kann dabei sein, dass du deinem Gegenüber klar machst, dass dein Kind schon einen Vater oder eben ein Mutter hat. So kommt bei ihr oder ihm auch nicht das Gefühl auf, sogleich als Ersatz-Elternteil einspringen zu müssen.

Vermeide eine erbitterte Herangehensweise

  • Auch wenn es dich vor eine Herausforderung stellt, versuche gelassen und entspannt bei der Suche nach einem Date vorzugehen. Stress dich nicht und lass dir Zeit, bis du eine interessante Person gefunden hast, die wirklich zu dir passt. Eine verbissene Herangehensweise ist meist nicht zielführend und treibt dich vermutlich auch nicht in die Arme deines Seelenverwandten.

Schluss mit Kompromissen

  • Du weißt was du willst und hast keine Lust auf Spielchen oder halbe Sachen? Gut, bleibe bei deiner Meinung und stehe dazu. Deine Zeit und die deiner Familie ist kostbar. Verschwende sie nicht an eine Person, die nicht in die gleiche Richtung gehen möchte oder ähnliche Vorstellungen von der Zukunft hat, wie du.

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Du hast ein Date?

Frau und Mann sitzen an einem Tisch und unterhalten sich
© artur-tumasjan/unsplash

Du hast jemand nettes kennengelernt und ihr habt eine Verabredung? Wunderbar! Aber wie sagst du das am besten deinen Kindern?


Auch wenn es nicht so einfach scheint, deinen Kindern davon zu berichten, notwendig ist es. Erzähle ihnen, dass du dich mit jemandem triffst, die Details sind zu diesem Zeitpunkt erstmal nebensächlich. Was genau du deinen Kindern erzählst, hängt stark vom Alter ab. Bei jüngeren Kindern hilft es, wenn du preisgibst, dass du mit der Person gerne Zeit verbringst. Ältere Kinder verstehen das meist schon besser und du könntest mehr erklären, solange du ihre Gefühle berücksichtigst und ihnen das Ganze keine Angst einjagt.

Genauso wichtig ist auch das persönliche Kennenlernen. Warte ab, bis die Beziehung in eine ernsthafte Richtung geht. Besonders entscheidend ist hier ein gewohntes Umfeld für die Kinder. Wichtig ist, dass du deinen neuen Partner an einem Ort vorstellst, an dem sich die Kinder wohlfühlen. Wenn sie noch jünger sind, zum Beispiel auf dem Spielplatz oder im Park, ansonsten ist Zuhause bei einem gemeinsamen Essen eine gute Alternative.

Eine Chance für die Liebe

Bedenken oder die Angst, wieder verletzt zu werden, sind ganz normal, wenn du erneut auf Dating- und Partnersuche gehst. Aber wenn du den ein oder anderen Tipp berücksichtigst, wird es dir bald bestimmt eine Menge Spaß machen, nach netten Dates Ausschau zu halten. Du wirst dich mehr und mehr ans Dating trauen und vielleicht bisher neue unbekannte Wege gehen, um dabei einen tollen Partner fürs Leben zu finden, der dich samt deiner Kinder ins Herz schließt - und umgekehrt natürlich.

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